Veröffentlicht am 15. Juli 2026

Fischgrätenzopf selber machen 2026 — Anleitung

Fischgrätenzopf selber machen: Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Profi-Tricks von Friseurmeisterin Regina in Krems an der Donau.

Einstieg: Worum geht es und für wen?

Der Fischgrätenzopf sieht aufwändig aus, funktioniert aber mit der richtigen Technik auch zu Hause. Im Gegensatz zu vielen anderen Flechtfrisuren braucht es hier weniger Kraft in den Fingern und mehr Rhythmus — wer den Trick einmal verstanden hat, flechtete schneller voran als bei einem klassischen französischen Zopf. Der Fischgrätenzopf eignet sich für alltägliche Looks genauso wie für Anlässe, und er hält bei glattem wie auch bei welligem Haar. Allerdings zeigt sich die Technik erst am eigenen Haar richtig — wer beim ersten oder zweiten Versuch frustriert ist, findet bei Regina in Krems an der Donau Unterstützung.

Grundlagen verständlich erklärt

Ein Fischgrätenzopf entsteht nicht durch breite Strähnen wie beim Dreiflecht, sondern durch viele dünne Strähnen, die sich zu einem filigranen Muster verschlingen. Die Technik basiert darauf, dass Sie immer wieder eine kleine Strähne von außen nach innen nehmen — wie bei einem Fischschuppen-Muster. Das klingt kompliziert, ist es aber nicht, sobald die Handhaltung sitzt. Wichtig ist, dass Ihr Haar vor dem Flechten gewaschen und getrocknet ist — nasses Haar rutscht, trockenes Haar lässt sich besser greifen. Bei sehr glattem Haar kann ein leichter Textur-Spray helfen, zum Beispiel GLYNT Texture Spray, das gibt dem Haar etwas Griffigkeit ohne es zu beschweren. Manche Menschen finden es einfacher, wenn das Haar leicht geföhnt und mit den Fingern aufgelockert ist — das ist Geschmackssache und hängt von Ihrer Haarstruktur ab.

Was im Salon anders läuft

In meinem Salon in Krems arbeite ich mit beiden Händen gleichzeitig und kann mich dabei vollkommen auf die Spannung und Regelmäßigkeit konzentrieren — der Blick von außen hat Vorteile. Außerdem sehe ich sofort, ob das Haar während des Flechtens splissig wird oder ob einzelne Partien zu trocken sind. Viele Kundinnen berichten, dass ihnen der Zopf zu Hause lockerer wird oder dass einzelne Strähnen herausfallen. Das passiert häufig, weil die Spannung nicht durchgehend stimmt oder weil das Haar vorher nicht richtig vorbereitet war. Im Salon kann ich auch schauen, ob die Haarstruktur für diesen Zopf überhaupt ideal ist — sehr feines Haar braucht manchmal andere Techniken, dickes, welliges Haar verzeiht mehr. Auch ein Finish mit einem passenden Haarspray schafft den Unterschied zwischen einem Zopf, der zwei Stunden hält, und einem, der den ganzen Tag sitzt.

Häufige Fehler und wie man sie vermeidet

Fehler 1: Zu breite Strähnen nehmen. Viele Anfänger greifen Strähnen, die zu dick sind, und verlieren schnell den Überblick. Die Lösung: Nehmen Sie bewusst dünne Strähnen — ungefähr so dick wie eine Bleistiftmine. Mit dünnen Strähnen bleibt die Struktur sichtbar und der Zopf wirkt interessant. Fehler 2: Ungleichmäßige Spannung. Der Zopf wird oben eng und unten locker, oder umgekehrt. Die Lösung: Spannen Sie kontinuierlich von Anfang an, nicht erst am Ende nachziehen. Das ist Trainingsarbeit — beim dritten oder vierten Mal funktioniert es besser. Fehler 3: Falsche Haarvorbereitung. Zu weiches oder zu glattes Haar rutscht beim Flechten auseinander. Die Lösung: Nutzen Sie vor dem Flechten einen Textur-Spray oder föhnen Sie das Haar locker auf. GLYNT bietet dafür verschiedene Produkte, die das Haar griffiger machen, ohne es zu verkleben. Fehler 4: Den Zopf zu lang ziehen. Der Zopf sollte bei durchschnittlichem Haar mindestens 30 bis 40 Zentimeter lang sein, sonst ist kaum Platz zum Flechten. Kürzeres Haar funktioniert technisch, braucht aber mehr Übung und hält schwächer.

Darum zu Belissima nach Krems

Wenn Sie den Fischgrätenzopf für einen Anlass benötigen oder einfach lernen möchten, wie es funktioniert, schaue ich mir Ihr Haar genau an: Struktur, Länge, Zustand. Manche Kundinnen kommen mit der Frage, ob dieser Zopf überhaupt zu ihrem Haartyp passt — das beurteile ich am besten beim persönlichen Gespräch. Auch wenn Sie den Zopf selbst üben möchten, helfe ich Ihnen, die richtige Technik zu finden und aufzuzeigen, worauf Sie zu Hause achten sollten. Nach dem Flechten besprechen wir, welche Pflege das Haar braucht, um es zwischen den Flechtversuchen nicht auszulaugen. GLYNT-Shampoo und eine passende Spülung kümmern sich darum, dass das Haar griffig bleibt und nicht zu strapaziert wirkt. Sie erreichen Belissima ganz einfach in Krems an der Donau — vereinbaren Sie einen Termin, dann schauen wir gemeinsam, wie dieser Zopf zu Ihrem Haar passt.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

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Schritt 1: Haare vorbereiten
Waschen Sie Ihr Haar mit GLYNT-Shampoo und einer passenden Spülung, und föhnen Sie es anschließend trocken. Für besseren Halt können Sie einen Textur-Spray auftragen — etwa einen leichten Volumen- oder Grip-Spray. Lassen Sie das Spray kurz antrocknen, bevor Sie mit dem Flechten beginnen. Kämmen Sie das Haar sanft durch, damit keine Knoten mehr vorhanden sind.
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Schritt 2: Haarpartie festlegen
Teilen Sie das Haar in zwei gleichgroße Hälften — eine linke und eine rechte Seite. Halten Sie diese beiden Hälften locker in jeder Hand fest. Die Spannung sollte schon jetzt ausgeglichen sein, sonst wird der Zopf später ungleichmäßig. Wenn Sie einen Seitenzopf mögen, können Sie das Haar auch leicht zur Seite legen, bevor Sie beginnen.
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Schritt 3: Erste Strähne von außen nehmen
Nehmen Sie mit Daumen und Zeigefinger eine dünne Strähne von der rechten Außenseite und führen Sie sie über die rechte Hälfte hinweg zur linken Seite. Die dünne Strähne wird dort in die linke Hälfte eingearbeitet. Das ist der Kern der Technik: immer eine kleine Strähne von außen nach innen nehmen.
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Schritt 4: Wiederholung von der anderen Seite
Nun nehmen Sie eine dünne Strähne von der linken Außenseite und führen Sie diese nach innen zur rechten Seite. Halten Sie die Spannung konstant — nicht zu locker, nicht zu straff. Wiederholen Sie diesen Wechsel durchgehend, bis der Zopf die gewünschte Länge hat.
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Schritt 5: Zopf fixieren
Am Ende binden Sie den Zopf mit einem Haargummi. Wenn Sie möchten, können Sie einzelne Strähnen vorsichtig lockern, um den Zopf voluminöser zu machen — das ist besonders bei feinerem Haar ein schöner Effekt. Zum Abschluss fixieren Sie den Zopf mit einem flexiblen Haarspray, damit er den ganzen Tag oder Abend hält.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange muss mein Haar sein, um einen Fischgrätenzopf zu flechten?

Mindestens 30 bis 40 Zentimeter sollten es sein, damit Sie ausreichend Platz zum Flechten haben. Kürzeres Haar funktioniert technisch, ist aber deutlich schwieriger zu handhaben und der Zopf hält schlechter.

Hält ein Fischgrätenzopf genauso lange wie ein normales Dreiflecht?

Ja, wenn die Technik sitzt. Ein gut geflochtener Fischgrätenzopf hält genauso lange wie andere Zöpfe — mit festem Haarspray auch problemlos über mehrere Stunden. Am Anfang kann er lockerer werden, weil die Spannung noch nicht routiniert ist.

Kann ich einen Fischgrätenzopf auch mit welligem oder lockigem Haar flechten?

Ja, absolut. Welliges Haar verzeiht sogar mehr kleine Fehler, weil die natürliche Textur den Zopf griffiger macht. Bei Locken funktioniert es auch, braucht aber etwas mehr Übung — hier empfehle ich, die Haare vorher leicht zu glätten oder zu föhnen, damit Sie die Struktur besser sehen.

Was kann ich gegen einen Zopf tun, der zu locker wird?

Das Problem sitzt meist in der Spannung während des Flechtens. Trainieren Sie, durchgehend gleichmäßig zu spannen — nicht erst am Ende nachziehen. Ein Textur-Spray vor dem Flechten hilft auch: GLYNT hat verschiedene Optionen, die das Haar griffiger machen. Im Salon zeige ich die richtige Handhaltung am besten live.

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Dieser Artikel dient der allgemeinen Information rund um Haarpflege und Styling. Bei Kopfhauterkrankungen oder starkem Haarausfall wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.